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Gérer son temps sans stress
Gérer son temps sans stress © Tous droits réservés

Gérer son temps sans stress (CPI)

Gérer son temps sans stress
Gérer son temps sans stress © Tous droits réservés

Programme de formation continue des apprenti-e-s de l'Etat de Fribourg - en cours d'apprentissage

Contenu / Description / Thèmes

L’entrée dans la vie professionnelle peut devenir une source de stress pour un-e apprenti-e. En effet, jongler entre l’entreprise formatrice, l’école, les activités extrascolaires, voire un travail accessoire s’avère être un véritable défi devant une journée qui ne contient que 24 heures. Mais le stress nous rend moins efficaces et nous fait perdre notre équilibre (fatigue, insomnies, manque d’appétit, etc.). Alors comment faire pour gérer son temps sans avoir la boule au ventre ?
Le cours proposera d’aborder ces thèmes avec des exemples concrets et des exercices individuels et de groupe.

Objectifs

  • apprendre à connaître votre rythme biologique quotidien 
  • planifier vos journées de travail de manière efficace avec des outils appropriés
  • savoir gérer vos activités selon leur degré d'urgence et d'importance
  • comprendre les causes de votre stress et obtenir des pistes de réflexion pour l’éviter ou le diminuer

Public-cible

Le cours s’adresse principalement aux apprenti-e-s de 2e année, toute profession confondue. 

Animatrice

Nathalie Wagen-Magnon. Ce cours est en français.

Durée et lieu du cours

1 jour, Centre de Perfectionnement Interprofessionnel (CPI)

Inscription

Le formulaire de préinscription est à télécharger sur cette page et à renvoyer aux coordonnées ci-dessous. Vous recevrez par la suite une convocation par mail avec les dates de cours. Le formulaire de préinscription doit être signé pour accord par le/la formateur-trice en entreprise.

Dates

  • Jeudi 21 février 2019
  • Mardi 26 février 2019

Frais de participation

Gratuit pour les apprenti-e-s de l'Etat, 100 CHF pour les apprenti-e-s des communes fribourgeoises.

Contact

Camille Geremia 
Centre de Perfectionnement Interprofessionnel
Route des Grives 2, 1763 Granges-Paccot
T + 41 26 305 27 79, F + 41 26 305 27 65
Camille.Geremia @cpi.ch

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